Uma boa dica é plantá-los em casa. Eu já cá tenho uma framboeseira, e uma groselheira preta. A framboeseira já deu alguns frutos a groselheira ainda não deu nada. Mas vamos lá ver no que isto dá.
Groselheira à esquerda, Framboeseira à direita.
Aproveitei os mirtilos (e outras coisas) para fazer um lanche com fruta e um toque de chocolate! Sim o chocolate também pode ser saudável! Prefiram o escuro com bastante cacau, pois é mais rico em antioxidantes e tem menos açucar. O que usei tinha pedacinhos de groselha pelo meio (nham nham).Aqui ficam umas imagens deliciosas do meu lanche e o modo de preparação...
Ingredientes:
- Iogurte de soja de frutos vermelhos
- Mirtilos
- Banana
- Cranberries
- Chocolate preto (Usei um da nestle com pedacinhos de groselha preta)
Preparação:
1- Cortar a banana em pedaços e distribuir pela taça
2- Colocar os mirtilos em cima e cobrir com chocolate preto partido em pedaços
3- À volta colocar o iogurtes e os cranberries
Bom Apetite!
1- Cortar a banana em pedaços e distribuir pela taça
2- Colocar os mirtilos em cima e cobrir com chocolate preto partido em pedaços
3- À volta colocar o iogurtes e os cranberries
Bom Apetite!
Mas que belo lanche ;)
ResponderEliminarRecanto com tempero
http://recantocomtempero.blogspot.pt/
Gostei ! uma inspiração para um belo lanche saudavél. Bjks
ResponderEliminarTambém devia fazer lanches assim!
ResponderEliminar