Verão... Dicas para o teu bronze durar

1. Começar a comer alimentos ricos em betacaroteno pelo menos 1 mes antes da exposição solar

Porque? Bem para já convem explicar o que é o betacaroteno.
O betacaroteno no fundo, e de uma forma muito simples, é um pigmento responsável pela cor laranja de certas plantas.

O betacaroteno pode ser encontrado em diversos alimentos, nomeadamente em alimentos com cor laranja como a cenoura, abobora, beterraba, manga, mamão mas também em outros alimentos como a couve, o repolho, o espinafre, o agrião e os brocolos.
Pode ainda ser consumido sob a forma de capsulas que existem há venda em qualquer farmácia.

O betacaroteno transforma-se em vitamina A no nosso organismo .A conversão do beta-caroteno em vitamina A é dada na parede do intestino delgado; este processo todo irá auxiliar também na formação da melanina, que é o pigmento da pele que é responsável por protege-la dos raios ultra violetas e manter o bronzeado por mais tempo.

2. Usar um protector adequado ao teu tipo de pele

Porque? Engane-se quem pensa que não usando protector solar fica com um melhor bronzeado. No minimo é capaz é de ficar com um belo escaldão hehe.

O uso de protector solar é indespensavel (seja no verão ou no inverno) . O protector solar protege dos raios UV que são responsáveis pelo envelhecimento da nossa pele, e alem disso previne um escaldão. E de que vale ter um belo bronzeado se depois apanhamos um escaldão e ficamos com a pele a cair e lá se vai o nosso bronze! :/

Pois é o melhor é mesmo usar um bom protector para o nosso tipo de pele.

3. Beber muita água (cerca de 2 litros por dia)

Porque? Água = Hidratação = Pele bonita, saudável e Hidratada

É extremamente importante o consumo de muita água todos os dias, afinal o nosso corpo é composto por 70% de água. Ainda mais importante é o consumo de água no Verão, que é quando perdemos mais água sobretudo sob a forma de suor.

Um bronzeado uniforme e duradouro requer hidratação.
4. Hidratar bem a pele após a exposição solar

Porque? Tal como foi dito em cima um bronzeado bonito e duradouro requer hidratação, isto porque sem ela a nossa pela começa a sair, literalmente.

Portanto nada melhor do que usar um bom hidratante, e claro que seja especifico para o nosso tipo de pele.

O tema hoje é: Cuidados Labiais

Seja inverno ou seja verão os lábios necessitam sempre de cuidados especias.
São uma zona do nosso corpo que é mais que utilizada diariamente, seja para beijar, comer, falar...
E por isso não nos podemos esquecer deles, convem ter sempre uns lábios bem hidratados e bonitos.
Aprenda a cuidar dos seus lábios com 3 simples passos.

Esfoliação

Sim, Voce pode esfoliar os lábios! Mas lembre-se que são uma zona muito frágil por isso a exfoliação deve ser feita com cuidado. Exfolie os lábios somente 1 x por semana, para evitar a sua irritação.

Uma forma bem fácil de esfoliar os lábios é usando uma mistura de 1 colher de azeite e 1 colher de açucar ( Pode ser açucar cristal ou mascavado). E depois passar essa mesma mistura suavemente e com movimentos circulares nos seus lábios.

Hidratação

Encontramos actualmente no mercado várias maneiras de hidratar e cuidar dos nossos lábios.
Seja com recurso a cremes, batons ou ceras labiais.

Creme Labial

Tem uma textura fluida e suave, pode ter na sua constituição agentes como a manteiga de Karite, a cera de abelha, a lanolina, varios tipos de oleos etc. Normalmente a sua duração nos lábios e menor do que no batom.

Batom/Stick

É uma das formas de hidratação labial mais comum. Existe nas mais diversas formas, com cheiro, sem cheiro, com cor ou sem cor. A sua duração é maior do que a do Creme labial.


Cera Labial

Tem uma textura pastosa. Menos prático do que o stick mas mais prático do que o creme. A duração nos lábios é identica ao Stick.

Eu recomendo

Ultrabalm, Lush 12.45euros


Cuidados Solares

Não é só o corpo que necessita de protector solar. Tambem os labios com o tempo envelhecem e o uso de um protector solar para os lábiios previne esse envelhecimento. Existem diversos stick, ceras, cremes labiais que alem de hidratarem trazem ainda protecção solar. São especialmente indicados para o Verão e não devemos sair de casa sem eles!

Dicas Adicionais:

1. Não passe a língua nos lábios para atenuar a sensação de frio. Os sais contidos na saliva e o pH provocam um efeito rebote, causando ou piorando o ressecamento.

2. Tenha atenção redobrada com os seus lábios se tiver alguma alergia, estiver a fazer tratamentos para o acne (usando produtos à base de isotretinoína e derivados) ou se for fumador (fumar agrava a desidratação dos lábios)

3. Fuja dos batons 24 horas. Para obter o efeito de alta fixação, o produto possui substâncias que ressecam os lábios.

4. Beba muita água, até nos dias mais frios. A hidratação também ocorre de dentro para fora.

5. Tenha um lip balm em casa e outro na bolsa. Aplique antes do batom e reaplique sempre que sentir necessidade.