quinta-feira, outubro 15, 2015

[Receita] Barritas Energéticas

VEGAN
RAW
SEM GLUTEN
Bom snack para quando apetece algo doce, para quando falta a energia, ou para antes ou depois do treino.
Estas barritas são 100% cruas, feitas com nozes e frutos secos: Cajus, Tamaras, Amendoas e Arandos.



Ingredientes:
  • Cajus
  • Amêndoas
  • Tâmaras
  • Arandos
  • Cacau 
  • Coco
Preparação:

1. Tristurar todos os ingredientes numa picadora até obter uma pasta.
2. Forrar um tupperware com papel vegetal , barra com um pouco de oleo de coco e colocar por cima a pasta.
3. Prensar a pasta com os dedos humedecidos em água até estar bem compacta.
4. Levar ao frigorifico ou congelador por uns minutos para que endureça.
5. Com uma faca, cortar em pedaços a pasta.

Bom Apetite!

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