domingo, março 16, 2014

Como preparar o teu iogurte?



 Hoje trago algo diferente . Além de um post aqui no blog, decidi começar uma conta no youtube, e fiz um video (o meu primeiro video) para acompanhar este post !


Vou-vos mostrar como preparo o meu iogurte.
Para ficar um iogurte com substância, (saudável e mais completo) junto ao iogurte os seguintes ingredientes:

- Um cereal - No video usei a aveia, mas existem outras opções como o trigo sarraceno ou o amaranto.
- Sementes - Usei linhaça, sesamo, papoila, girassol. Pode usar sementes de chia, abóbora.
- Frutos secos - Usei amendoas e passas, outras opções são: nozes, noz-peca, figo seco, tamara, amendoim, caju, avelãs, coco seco, etc.
- Um fruto fresco - Usei banana, podem usar : frutos vermelhos, pessego, papaia, manga... Nao aconselho frutos citricos, laranja, tangerina, toranja pois podem talhar o iogurte.


Usei iogurte de soja com sabor morango, uma alternativa mais saudável ao tradicional iogurte de vaca.

Vejam o video e sigam o canal no youtube :)

3 comentários:

  1. Também estou tentada a fazer um...vamos ver!!!
    Não tem tripé??É essencial para ter as mãos livres e a câmara não tremer.
    Para o 1º não está mal.
    Pense num espaço no qual se sinta confortável e esteja a falar para a câmara, eu pessoalmente não gosto de videos com pessoas a falar e não as ver.
    Mas parabéns pela ousadia, vontade e empenho.

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    Respostas
    1. Não tenho tripé. Vou tentar arranjar. Obrigado :)

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  2. O principal seria fazer o proprio iogurte.
    Depois cada um mistura o que quiser.

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